Supere la ansiedad social y haga crecer sus redes profesionales con estos consejos
La creación de redes es una parte importante del crecimiento de su negocio y la búsqueda de nuevas oportunidades para ascender en la carrera profesional. Pero para algunas personas, la idea de entrar en una habitación llena de extraños y comenzar una conversación es aterradora.
Muchos profesionales se sienten francamente incómodos ante la perspectiva de la interacción social, especialmente cuando no conocen a nadie en la sala. Como resultado, pueden suspender o incluso desactivar la red.
Así es como puede superar su miedo a las personas para que pueda hacer crecer su red profesional y aprovechar todos los beneficios que una red profesional tiene para ofrecer.
¿Por qué es tan importante la creación de redes?
Tanto si es un profesional que busca expandir su red como si acaba de empezar su carrera, la creación de redes es un aspecto esencial del éxito empresarial en todas las industrias.
Esto lo coloca en la misma habitación que personas importantes en su industria y colegas que pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos. Aquí hay algunas razones por las que la creación de redes es esencial para el éxito profesional:
- Más oportunidades: ¿Busca un nuevo trabajo o un canal para mejorar las ventas? Su red profesional es la clave para oportunidades comerciales lucrativas.
- Nuevas perspectivas: la creación de redes con otros profesionales le brinda una nueva perspectiva sobre cómo enfrentar los desafíos comerciales.
- Mayor confianza en uno mismo: cuanto más trabaje en la construcción de nuevas relaciones, más fácil será la interacción social.
- Relaciones mutuamente beneficiosas: podrá echar una mano a las conexiones que lo necesiten, así como pedirles ayuda y consejo.
- Mayor exposición de la marca: la creación de redes le permite compartir el mensaje de su marca con más personas y potencialmente generar referencias.
Para aprovechar una red sólida, debe desarrollar relaciones y hacer conexiones dentro de su red. Además, sus esfuerzos de creación de redes lo ayudarán a avanzar en su carrera e identificar oportunidades comerciales clave que impulsarán su marca en la dirección correcta.
Sin embargo, si la socialización provoca ataques de pánico, debe estar preparado para comunicarse frente a los demás. En cuanto a hablar en público, cuanto más te presentas, más fácil es conectarse.
5 consejos para superar el miedo a conocer gente mientras se hace networking
Hay diferentes formas de conectarse a la red. Por ejemplo, puede asistir a una conferencia de la industria, una reunión de redes virtuales o simplemente iniciar una conversación con gente nueva en una reunión social.
Sin embargo, si tiene ansiedad social o timidez, incluso decir hola puede parecer un gran problema. Afortunadamente, puede tomar algunos pasos simples para reducir el estrés en sus interacciones sociales y comenzar a construir relaciones mutuamente beneficiosas.
Ya sea que esté haciendo networking por primera vez o simplemente desee mejorar para conocer gente nueva, aquí hay siete formas en las que puede superar sus nervios en situaciones sociales, perder la incomodidad y relacionarse como un profesional.
1. Elige tus batallas a conciencia
No se sienta presionado para asistir a todos los eventos de networking que cruzan su calendario. No todos los eventos de networking tienen el mismo peso, por lo que no necesita asistir a todos para construir su red de manera efectiva.
Concéntrese en conocer a las personas adecuadas en el momento adecuado. Por ejemplo, si está buscando un nuevo trabajo, busque oportunidades que lo coloquen en la misma habitación que los gerentes de contratación o los empleados de alto rango en su empresa objetivo.
Elija los eventos que crea que ofrecerán la mayor cantidad de oportunidades para sus esfuerzos. No olvides darte tiempo para reflexionar y recargar energías entre eventos. Esto contribuirá en gran medida a evitar que se sienta abrumado.
2. Investigue un poco
El miedo a lo desconocido es un desencadenante masivo del estrés. Combata este miedo investigando un poco antes de asistir a un evento de networking.
Intente ubicar una lista de asistentes antes de que comience el evento y familiarícese con varios asistentes que sean de su ciudad e inicie una conversación con ellos. Esto lo ayudará a concentrarse en las personas que probablemente conocerá y le dará tiempo para investigar sus intereses y carreras. Echa un vistazo a sus perfiles de LinkedIn o Facebook para conocerlos en la superficie.
Esto puede ayudarlo a pensar en temas de conversación y preguntas durante su primera conversación. También puede ayudarlo a descartar a los asistentes que pueden no tener nada en común con usted o no tener lo que está buscando.
Si las interacciones en línea son menos estresantes para usted, puede conectarse con ellos en las redes sociales y organizar una conversación rápida durante el evento. Al eliminar el contacto inicial, te sentirás más cómodo acercándote a ellos en persona.
Tómese el tiempo para presentarse virtualmente y preguntarles cómo se sienten acerca del próximo evento. Nunca se sabe: ¡también pueden tener miedo de hacer networking!
Al hacer su tarea, ingresará al evento de networking con un propósito y más confianza para relacionarse con otros profesionales.
3. Establecer objetivos de redes
Decide qué quieres obtener del evento de networking. Establezca uno o dos objetivos realistas para ayudarlo a orientar su red de contactos de manera significativa. Esto te ayudará a crear una visión clara de lo que quieres lograr.
Estos son algunos ejemplos de objetivos de creación de redes que ayudarán a aliviar la presión de conocer gente nueva:
- Identifique una perspectiva de trabajo.
- Entablar una conversación con una persona en particular.
- Comparta su tarjeta de presentación digital con tres personas.
- Obtenga información sobre el producto de un competidor.
- Haz tres conexiones significativas.
Comience con uno o dos objetivos simples. Una vez que te des cuenta de que no estás obligado a hablar con todos en la sala, el evento parecerá más accesible.
Recuérdese que está bien irse temprano si se siente abrumado, especialmente si ya cumplió su objetivo de establecer contactos. Lo importante es que sigas practicando para superar tu miedo.
4. Prepare rompehielos y temas de conversación
El principal factor estresante para muchas personas con ansiedad social es lo que realmente dicen en una fiesta. Es cierto: no puedes escribir chats, especialmente cuando estás conociendo gente nueva.
Sin embargo, puede pensar en algunas actividades sencillas para romper el hielo y temas de conversación para ayudar a llenar el incómodo silencio. Eche un vistazo a algunas ideas que puede utilizar en su próximo evento de networking para prepararse mejor para la entrevista.
- Pídeles su opinión sobre el discurso de apertura o la presentación.
- Hazle un cumplido a su corbata, zapatos o bolso.
- Pregunte sobre su papel y qué los trajo al evento.
- Preséntate en tres oraciones o menos.
- Haga preguntas sobre dónde crecieron o sus pasatiempos.
No se presione para crear un discurso de ascensor. Es más natural presentarse cortésmente y hacerle preguntas a su nueva conexión sobre sus antecedentes y profesión. Si es una buena conversación, te corresponderán y también te preguntarán sobre ti.
Si encuentra que su interacción es un poco unilateral, siéntase libre de terminar la conversación y cortésmente pasar a alguien nuevo. Sin embargo, nunca pierda su tiempo con una conexión que probablemente no se convierta en una relación prometedora.
5. Sea consciente de su lenguaje corporal
Es natural preocuparse por lo que dirá mientras interactúa, pero también debe prestar atención a su lenguaje corporal. De todas las habilidades de comunicación, el lenguaje corporal es una de las más importantes.
La forma en que te comportas ayuda a otros a interpretar tu estado de ánimo y actitud hacia un tema específico. Usarán señales como la postura, el contacto visual y la ubicación de las manos para determinar si quieren avanzar en una relación profesional contigo.
Practique mantener una postura abierta para animar a los demás a entablar una conversación con usted. Cuando estás nervioso, te tensas, a veces cruzando los brazos o encorvando los hombros. Esto puede hacerte parecer inaccesible para los demás.
Mientras circula, párese derecho, mantenga sus rasgos faciales relajados y manténgase alejado de su teléfono. Si se encuentra jugando con las manos, sostenga una taza de café o el programa para mantenerse centrado.
Preguntas frecuentes
¿Cómo puedo mejorar mis habilidades de comunicación?
Considere a su audiencia, practique en el entorno apropiado y concéntrese en su lenguaje corporal, siempre puede valerse de la tecnología y crear tu tarjeta de presentación dígital.
¿Cómo puedo llevar a cabo reuniones de negocios más efectivas?
Haga que sus reuniones de negocios sean más efectivas y proactivas, respetando la hora de finalización, siguiendo una agenda y dando voz a los asistentes.
¿Cuánto tiempo debo hablar con alguien en un evento de networking?
Mantenga las conversaciones en un evento de networking en menos de 5 minutos para asegurarse de poder intercambiar presentaciones e información de contacto sin monopolizar el tiempo de la otra persona.
